“全哥，又来健身了，今天练点什么啊？”走进职工之家健身中心的小刘手拿运动水壶，身上披着吸水毛巾，兴奋地问道。“今天主要进行腿部力量训练，必须坚持。”周全一边回应着，一边认真地完成着每一个拉伸动作，眼神中透露出对健身的执着与热爱。
12月8日，傍晚时分，寒风凛冽如刃，在渤海湾畔肆意切割着每一寸空间。河北沧东电厂所在地区街上空无一人，呼出的气在空中瞬间凝结成白雾，但该厂的职工之家健身中心却灯火通明，热闹非凡。
推开健身中心的大门，眼前的景象令人眼前一亮：各式各样的运动器材错落有致，从跑步机到椭圆机，从哑铃椅到腰腹训练器，应有尽有；羽毛球场、篮球场、台球厅、瑜伽活动室……各类运动场地更是一应俱全。此时，职工们或在跑步机上挥汗如雨，或在坐姿蹬腿机上尽情拉伸，或在台球场地上俯身瞄准，哑铃的金属撞击声和台球桌上清脆的响袋声此起彼伏。
图为员工工余时间在健身房健身
“唰唰唰……”椭圆机上“健身小白”王洋正奋力拉动手柄，一条波动的曲线在显示屏上同步“奔跑”。这是椭圆机智能监测实时采集的运动轨迹，动作不规范时将自动提醒。借助大数据算法呈现的可视化模型，王洋能及时调整动作幅度、呼吸频率和步伐节奏，达到更好锻炼效果的同时，避免肌肉拉伤。
“我之前在公园跑步，但冬天太冷了，路面又湿滑，不小心就扭伤了脚踝。”王洋回忆起那次不幸的经历，至今仍心有余悸。而在这里，她找到了属于自己的运动天地，不仅避免了户外运动的诸多不便，还能在专业人士的指导下进行科学锻炼。
“不动一身病，动错一身伤。”如何更好满足职工科学健身的需求？该厂职工之家不仅配备了专业全面的健身器材，工会还邀请了健身专业人员定期到厂对职工们进行全面的器械指导、力量指导，普及日常健身、运动强度等相关知识，纠正不标准的运动姿势，根据职工们的健身数据开设“健身处方”，提供个性化的科学健身指导服务。
“小刘，今晚羽毛球协会正打比赛呢！要不要一起过去比画比画？”一位球友向刚结束热身训练的小刘发出了邀请。小刘一听，脚底立刻痒痒了起来，毫不犹豫地答应了。为进一步丰富职工业余文化生活，该厂成立了篮球协会、骑行协会、台球协会等七大运动协会，广泛开展形式多样的体育活动，通过视频播放、技术交流等方式，为会员提供训练课程及技术辅导服务，为职工们科学锻炼“升级加码”。
图为员工在体育馆进行羽毛球技艺切磋
在宽敞的跑步机上，五十多岁的刘师傅正迈着稳健的步伐慢走，他的脸色红润，精神矍铄，脚下有力，完全看不出曾是一位高血压患者。“我之前经常头晕失眠，精神状态很差。”刘师傅回忆道。但在公司组织的中医健康问诊活动中，他得到了专业的建议——通过饮食控制和适当慢跑来减轻体重。如今，他已经坚持了一个多月的锻炼，血压也稳定了下来。该厂针对职工“亚健康”身体状态，组织了中医健康问诊理疗活动，结合健康运动制定个性化诊疗方案，“面对面”为职工送去温暖，守护健康。
图为中医诊疗室为员工进行诊疗
晚上9点半，夜晚被一层静谧的薄纱所笼罩，一盏盏路灯下散发着柔和的光。职工们陆续走出职工之家健身中心，路上大家说说笑笑，谈论着锻炼的小成果、小目标……表达着对生活的无限热爱。
全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。该厂坚持“以人为本”的理念，扎实推进“健康国能”工程，常态化开展各项健康关爱工作，通过“好体魄”赋能“大发展”，引导广大职工选择健康的生活方式，提高自身健康素养，实现职工与企业共成长、共发展。
